Aufguss i Skåne – Aloha Sauna Session
Tre aufguss-sessioner. Värme, doft och rytm. Kvällsspa till 21.30.
Aloha Sauna Session är en guidad bastuceremoni på Honulele Spa där tre aufguss-sessioner bygger kvällen från ro till rytm och högre intensitet. Varierande värmegrader och doftkombinationer följs av kvällsspa med 38-gradig infinitypool, kallvaken och varm bastu.
Aufguss i tre sessioner
Kvällen börjar lugnt med ombyte och förberedelser innan gruppen samlas i den exklusiva slutna ritualdelen i Aloha Spa. Vår utbildade bastumästare leder er genom tre sessioner i cederträbastun, cirka 10–15 minuter vardera. Värmen varierar, doftkombinationerna skiftar och tempot stiger genom kvällen. Under sessionerna är det tyst, så att hela gruppen kan varva ner tillsammans.
Mellan varje session kommer svalkan. Duscharna och luftterapirummet ger kroppen en paus från värmen, med elektrolyter och frukt/snacks tillgängligt. Sedan går du tillbaka in i cederträbastun för nästa session. Tre tydliga faser där växlingen mellan värme och svalka blir en del av helheten.
Efter sista sessionen fortsätter kvällen i Honulele Spa. Sjunk ner i den 38-gradiga infinitypoolen, använd kallvaken eller landa i den varma bastun. Här finns tid fram till klockan 21.30 för att stanna kvar tillsammans, prata, knyta nya kontakter och umgås. Mat och dryck finns att köpa i Honulele Spa Café för den som vill.
Aloha!
Vad innebär en Aufguss?
I Aloha Sauna Session är aufguss en guidad bastuupplevelse där vår utbildade bastumästare leder gruppen genom varierande värmegrader, doftkombinationer och stigande tempo. Kvällen består av tre sessioner med pauser för svalka mellan varje session.
Vad värmen gör i kroppen
Värmen får blodkärlen att vidga sig och den ökade blodgenomströmningen i vävnaderna hjälper musklerna att slappna av och många upplever mindre stelhet och smärta. Värmen i kombination med lugnet upplevs av många som avstressande och kan bidra till lägre kortisolnivåer och förbättrad sömn. Under själva bastubadet kan blodtrycket tillfälligt stiga, medan regelbunden bastuanvändning på sikt kan bidra till sänkt blodtryck.
Det finns även visst stöd för att bastu kan stärka immunförsvaret något. Kroppen reagerar på värmestressen ungefär som vid lätt feber, och värmen kan lindra symtom vid förkylning genom att öppna luftvägarna. Kombinationen av bastu och kallbad förstärker cirkulationseffekten ytterligare och upplevs av många som både uppiggande och återhämtande, inte minst för dig som tränar mycket och/eller kvinnor i övergångsåldern.
Effekterna är som starkast vid regelbundet bastubad. Den som har hjärt-kärlproblem eller är gravid bör rådgöra med läkare innan Aufguss.
KVÄLLENS GÅNG:
17.30 Ankomst och ombyte
18.00 Samling
18.15 Aufguss-session 1, följt av paus
18.40 Aufguss-session 2, följt av paus
19.10 Aufguss-session 3, följt av nedvarvning
Cirka 19.30–21.30 Kvällsspa med 38-gradig infinitypool, kallvaken och varm bastu
DET HÄR INGÅR:
✓ Guidad bastuupplevelse, cirka 90 minuter
✓ Tre Aufguss-sessioner ledda av vår utbildade bastumästare
✓ Frukt, nötter och elektrolyter
✓ Tillgång till 38-gradig infinitypool, kallvaken och varm bastu
✓ Lån av badrock, tofflor och handdukar
✓ Entré till Honulele Gym (värde 80 kr)
✓ Schampo, balsam, body wash och bodylotion från L:A Bruket finns att använda på plats
PRAKTISKT:
Start: 7 oktober 2026 kl. 17.30
Dagar: utvalda onsdagar. Se bokningskalendern för aktuella datum.
Introduktionspris: 595 kr
Ordinarie pris: 795 kr
Antal platser: 20
Åldersgräns: 18 år
Ta med badkläder. Drick gärna cirka 1 liter vatten under dagen och ät lätt inför besöket.
Frågor och svar om aufguss och Aloha Sauna Session
Vad är aufguss?▾
I Aloha Sauna Session är aufguss en guidad bastuupplevelse där vår utbildade bastumästare leder gruppen genom varierande värmegrader, doftkombinationer och stigande tempo. Kvällen består av tre sessioner med pauser för svalka mellan varje session.
Vad är Aloha Sauna Session?▾
Aloha Sauna Session är en bastuceremoni i tre sessioner på Honulele Spa. Energin rör sig mellan ro, rytm och intensitet och kvällen fortsätter därefter med kvällsspa fram till cirka klockan 21.30.
Hur långa är aufguss-sessionerna?▾
Sessionerna är cirka 10–15 minuter vardera. Mellan sessionerna finns tid för svalka och återhämtning.
Vad händer mellan aufguss-sessionerna?▾
Mellan sessionerna kan du svalka dig i duscharna eller i luftterapirummet. Elektrolyter och frukt/snacks finns tillgängligt.
Passar bastuceremonin även nybörjare?▾
Ja. Aloha Sauna Session passar alla nivåer, både nybörjare och erfarna.
Ingår kvällsspa efter aufguss?▾
Ja. Från cirka klockan 19.30 till 21.30 har du tillgång till den 38-gradiga infinitypoolen, kallvaken och den varma bastun. Det finns även möjlighet att köpa mat i Honulele Spa Café. Klicka här för att se menyn.
Vilka hälsoeffekter kan regelbunden bastu ha?▾
Värmen ökar blodcirkulationen och får musklerna att slappna av. Regelbunden bastuanvändning kan bidra till sänkt blodtryck på sikt, och många upplever mindre stelhet och smärta, minskad stress och förbättrad sömn. Kombinationen bastu och kallbad förstärker cirkulationseffekten ytterligare.
När kan jag boka aufguss på Honulele Spa i Skåne?▾
Aloha Sauna Session startar den 7 oktober 2026 klockan 17.30 och erbjuds på utvalda onsdagar. Se bokningskalendern för aktuella datum. Introduktionspriset är 595 kr, ordinarie pris 795 kr. Det finns 20 platser per tillfälle och åldersgränsen är 18 år.
Viktigt att veta▾
✓ Honulele Hawaiian Spa i Skåne är vackert beläget vid The Lodge på toppen av Romeleåsen i Skåne. Med bil tar det bara ca 30 minuter från Malmö, 40 minuter från Ystad och 1 timme från Helsingborg att ta sig hit och Österlen ligger bara ett stenkast bort. Se karta här
✓ Parkeringen är precis nedanför den vackra backen av bokallé som leder upp till The Lodge och Honulele Spa. Det går att köra upp och lämna av passagerare som inte har möjlighet att ta sig upp för egen hand, och sedan köra ner och parkera igen. Vi har 8 platser för att ladda elbil (E.on 22 kWh) på parkeringen.
✓ Kom direkt upp till Honulele Spas egen reception för att anmäla din ankomst. Du finner ingången till oss inne i den mysiga trädgården vid hotelldelen The Treetop Lodges högra sida. Innan du går in i Spa-området, vänligen ta av dig dina skor och förvara dem på skohyllorna som finns utanför entrén. Alternativt kan du välja att ta med dig skorna in i omklädningsrummen och låsa in dem där. Observera att vi inte tar ansvar för förlorade eller borttappade skor.
✓ Du behöver enbart ta med dig badkläder. Badrock, badtofflor, handdukar, schampo, balsam, tvål, bodylotion (från L:A Bruket) lånar du på plats. Vi har en rad olika produkter för både ansikte och kropp, och även badkläder till försäljning om du har råkat glömma dina egna hemma. I Honulele Spa är badkläder ett tvång, och det är viktigt att du tvättar av dina hygienzoner med tvål innan du kliver in i spaområdet. Burkini är tillåtet, i övrigt är inga kläder förutom badkläder (som är obligatoriskt) tillåtna i våra pooler.
✓ Vi önskar en tyst och lugn miljö för alla våra Spagäster. Tänk därför på att tala med låg röst, sätt eventuella mobiltelefoner på flygplansläge och respektera att övriga gäster ej önskar vara med på fotografier från vårt Spa.
✓ Vi är belägna 167 meter över havet med milsvid utsikt över fälten nedanför oss. Vi finns också mitt på Skåneleden, och rekommenderar att du börjar eller avslutar ditt besök i Honulele Spa med en stärkande skogspromenad på en av de vackra slingorna vi har här.
✓ Bokningar för 6 personer eller färre kan avbokas utan kostnad fram till dagen innan ankomst, kl.12:00. Därefter debiteras full betalning. För grupper med 7 personer eller fler gäller följande avbokningsregler:
- Vid avbeställning senare än 1 vecka innan ankomst debiteras 50% av avbokningens värde.
- Vid avbeställning senare än kl 12:00 dagen innan ankomst debiteras 100% av avbokningens värde.
Avbokningar ska alltid ske via mail: honulelespa@thelodge.se för att vara giltiga. Din avbokning är giltig när du erhållit ett avbokningsnummer av oss via mail. Observera att ombokning räknas som avbokning.
