Saunagus i Skåne – Aloha Sauna Session
Tre Aufguss-runder. Varme, duft og rytme. Aftenspa til kl. 21.30.
Aloha Sauna Session er saunagus på Honulele Spa: tre guidede Aufguss-runder, der bygger aftenen op fra ro over rytme til højere intensitet. Skiftende temperaturer og dufte, og bagefter venter aftenspa med 38-graders infinitypool, koldt kar og varm sauna.
Saunagus i tre runder
Når du har klædt om, samles gruppen i det eksklusive ritualområde i Aloha Spa. Vores uddannede saunamester tager jer med gennem tre runder i cedertræssaunaen, hver på ca. 10–15 minutter. Varmen skifter, duftkombinationerne veksler, og tempoet stiger undervejs. Under runderne er der helt stille, så I kan falde til ro sammen.
Mellem runderne køler du af under bruserne eller i luftterapirummet. Elektrolytter, frugt og snacks står klar. Så går du tilbage i cedertræssaunaen til næste runde. Tre tydelige faser, hvor vekslen mellem varme og kulde er en del af oplevelsen.
Efter sidste runde fortsætter aftenen på Honulele Spa, og den er din helt frem til kl. 21.30. Glid ned i den 38-graders infinitypool, tag en forfriskende dukkert i det kolde kar, eller find varmen igen i saunaen. Bliv hængende, snak, mød nye mennesker og hyg jer sammen. Mad og drikke kan du købe på Honulele Spa Café.
Aloha!
Hvad er saunagus?
Til Aloha Sauna Session er saunagussen en guidet saunaoplevelse, hvor vores uddannede saunamester fører gruppen gennem skiftende temperaturer, duftkombinationer og et stigende tempo. Sessionen består af tre runder med pauser til afkøling imellem.
Det gør varmen ved kroppen
Varmen får blodkarrene til at udvide sig, og den øgede blodgennemstrømning i vævet hjælper musklerne med at slappe af, så mange oplever mindre stivhed og smerte. For mange virker varmen og roen afstressende, og det kan bidrage til et lavere kortisolniveau og bedre søvn. Under selve saunabadet kan blodtrykket stige midlertidigt, mens regelmæssig saunagang på sigt kan bidrage til et lavere blodtryk.
Der er også et vist belæg for, at sauna kan styrke immunforsvaret en smule. Kroppen reagerer på varmen nogenlunde som ved let feber, og varmen kan lindre forkølelsessymptomer ved at åbne luftvejene. Kombinationen af sauna og koldt bad forstærker kredsløbseffekten yderligere og opleves af mange som både opkvikkende og restituerende, ikke mindst hvis du træner meget, eller hvis du er kvinde i overgangsalderen.
Effekterne er stærkest ved regelmæssig saunagang. Har du hjerte-kar-problemer, eller er du gravid, bør du tale med din læge, før du deltager i saunagus.
AFTENENS FORLØB:
17.30 Ankomst og omklædning
18.00 Vi samles
18.15 Aufguss-runde 1, derefter pause
18.40 Aufguss-runde 2, derefter pause
19.10 Aufguss-runde 3 og en stille afrunding
Ca. 19.30–21.30 Aftenspa med 38-graders infinitypool, koldt kar og varm sauna
DET FÅR DU:
✓ Guidet saunaoplevelse, ca. 90 minutter
✓ Tre Aufguss-runder ledet af vores uddannede saunamester
✓ Frugt, nødder og elektrolytter
✓ Adgang til 38-graders infinitypool, koldt kar og varm sauna
✓ Lån af badekåbe, badetøfler og håndklæder
✓ Entré til Honulele Gym (værdi 80 SEK)
✓ Shampoo, balsam, bodywash og bodylotion fra L:A Bruket, som du kan bruge på stedet
PRAKTISK INFO:
Start: 7. oktober 2026 kl. 17.30
Dage: udvalgte onsdage. Se datoerne i bookingkalenderen.
Introduktionspris: 595 SEK
Normalpris: 795 SEK
Antal pladser: 20
Aldersgrænse: 18 år
Tag badetøj med. Drik gerne ca. 1 liter vand i løbet af dagen, og spis let inden besøget.
Spørgsmål og svar om saunagus og Aloha Sauna Session
Hvad er saunagus?▾
Til Aloha Sauna Session er saunagussen en guidet saunaoplevelse, hvor vores uddannede saunamester fører gruppen gennem skiftende temperaturer, duftkombinationer og et stigende tempo. Sessionen består af tre runder med pauser til afkøling imellem.
Hvad er Aloha Sauna Session?▾
Aloha Sauna Session er en saunaceremoni i tre runder på Honulele Spa. Energien bevæger sig mellem ro, rytme og intensitet, og bagefter fortsætter aftenen med aftenspa frem til ca. kl. 21.30.
Hvor lange er runderne?▾
Hver runde varer ca. 10–15 minutter. Mellem runderne er der tid til afkøling og restitution.
Hvad sker der mellem runderne?▾
Mellem runderne kan du køle af under bruserne eller i luftterapirummet. Elektrolytter, frugt og snacks står klar.
Passer saunagus også til begyndere?▾
Ja. Aloha Sauna Session passer til alle niveauer, både begyndere og erfarne.
Er aftenspa inkluderet efter saunagus?▾
Ja. Fra ca. kl. 19.30 til 21.30 har du adgang til den 38-graders infinitypool, det kolde kar og den varme sauna. Du kan også købe mad på Honulele Spa Café. Klik her for at se menuen.
Hvilke sundhedseffekter kan regelmæssig saunagang have?▾
Varmen øger blodcirkulationen og får musklerne til at slappe af. Regelmæssig saunagang kan på sigt bidrage til et lavere blodtryk, og mange oplever mindre stivhed og smerte, mindre stress og bedre søvn. Kombinationen af sauna og koldt bad forstærker kredsløbseffekten yderligere.
Hvornår kan jeg booke saunagus på Honulele Spa i Skåne?▾
Aloha Sauna Session starter den 7. oktober 2026 kl. 17.30 og finder sted på udvalgte onsdage. Se datoerne i bookingkalenderen. Introduktionsprisen er 595 SEK, normalprisen 795 SEK. Der er 20 pladser pr. gang, og aldersgrænsen er 18 år.
Vigtigt at vide▾
✓ Honulele Hawaiian Spa i Skåne er smukt beliggende ved The Lodge på toppen af Romeleåsen i Skåne. Med bil tager det kun ca. 30 minutter fra Malmö, 40 minutter fra Ystad og 1 time fra Helsingborg at komme hertil, og Österlen ligger kun et stenkast væk. Se kort her
✓ Parkeringen er lige neden for den smukke bakke af bøgetræer, der fører op til The Lodge og Honulele Spa. Man kan køre op og sætte passagerer af, der ikke har mulighed for at gå op på egen hånd, og derefter køre ned og parkere igen. Vi har 8 pladser til at lade elbil (E.on 22 kWh) på parkeringen.
✓ Gå direkte op til Honulele Spas egen reception for at melde din ankomst. Du finder indgangen til os inde i den hyggelige have ved hoteldelen The Treetop Lodges højre side. Inden du går ind i spaområdet, bedes du tage dine sko af og stille dem på skohylderne uden for indgangen. Alternativt kan du tage skoene med ind i omklædningsrummene og låse dem inde der. Bemærk, at vi ikke tager ansvar for mistede eller bortkomne sko.
✓ Du skal kun medbringe badetøj. Badekåbe, badetøfler, håndklæder, shampoo, balsam, sæbe og bodylotion (fra L:A Bruket) låner du på stedet. Vi har en række forskellige produkter til både ansigt og krop og også badetøj til salg, hvis du skulle have glemt dit eget derhjemme. I Honulele Spa er badetøj et krav, og det er vigtigt, at du vasker dine hygiejnezoner med sæbe, inden du går ind i spaområdet. Burkini er tilladt; derudover er ingen anden beklædning end badetøj (som er obligatorisk) tilladt i vores pools.
✓ Vi ønsker en stille og rolig atmosfære for alle vores spa-gæster. Tænk derfor på at tale med lav stemme, sæt eventuelle mobiltelefoner i flytilstand og respekter, at andre gæster ikke ønsker at være med på billeder fra vores spa.
✓ Vi er beliggende 167 meter over havet med vid udsigt over markerne nedenfor os. Vi er også midt på Skåneleden, og anbefaler, at du starter eller afslutter dit besøg i Honulele Spa med en styrkende skovtur på en af de smukke stier, vi har her.
✓ Bookinger for 6 personer eller færre kan annulleres uden omkostninger indtil dagen før ankomst kl. 12:00. Derefter opkræves fuld betaling. For grupper med 7 personer eller flere gælder følgende annulleringsregler:
- Ved afbestilling senere end 1 uge før ankomst opkræves 50% af afbestillingens værdi.
- Ved afbestilling senere end kl. 12:00 dagen før ankomst opkræves 100% af afbestillingens værdi.
Afbestillinger skal altid ske via e-mail: honulelespa@thelodge.se for at være gyldige. Din afbestilling er gyldig, når du har modtaget et afbestillingsnummer fra os via e-mail. Bemærk, at ombooking tæller som afbestilling.
